#걷기운동방법 (updated 2024-10-26)

걸으면 안되는 사람이 있다고 2년 동안 매일 만 보씩 걷고 몸을 망친 사례 바른 자세로 걷는 방법 [upl. by Jamey]

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Duration: 10:35
617,3K weergaven | 15 sep. 2023

75세에 관절염 4기 극복 한 발로 서 있기가 극복 비결이다 [upl. by Flyn504]

75세에 관절염 4기 극복 한 발로 서 있기가 극복 비결이다

Duration: 16:55
481,2K weergaven | 8 maanden geleden

맨발걷기 무릎이 아파요 걸을 때 무릎이 아픈 이유 무릎통증무릎관절염 있는데 걷기운동 해도 되나요 해결 방법 바로 알려드릴께요 [upl. by Eilsew]

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Duration: 11:14
7,6K weergaven | 11 maanden geleden

등살 뒷구리 옆구리 싹빠지고 따라하기 쉬운 강철 허리 운동 Part5 하루운동 [upl. by Ordisy451]

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Duration: 1:00
23 weergaven | 4 dagen geleden

야외에서 꽈추운동세수공하기 ㅎ [upl. by Adnolor]

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Duration: 4:23
19,4K weergaven | 16 aug. 2023

22 맨발걷기 일반양발 접지평가 결과 공개 [upl. by Tonneson799]

22 맨발걷기 일반양발 접지평가 결과 공개

Duration: 24:14
59,9K weergaven | 23 okt. 2023

죽어가는 혈관 집에서 쉽게 되살리는 1분 제자리 운동 30년 간의 경험으로 개발한 건강법 [upl. by Anaicul]

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Duration: 9:49
145,1K weergaven | 25 dec. 2022

NEW🎁 30분 걷기운동 집에서 걸으면서 칼로리 소모 폭탄 육수 샤워 층간소음X 스쿼트런지X 반복X [upl. by Gabriele860]

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Duration: 30:38
865,3K weergaven | 30 mei 2023

실내에서 하는 맨발걷기 실내접지 어싱 방법 정보 총정리 1편 [upl. by Olraced65]

실내에서 하는 맨발걷기 실내접지 어싱 방법 정보 총정리 1편

Duration: 9:00
30,1K weergaven | 1 jaar geleden

풀버전 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다 건강을 위한 최고의 선택 노년내과 정희원 방송대지식 은퇴 요양원 노년 정희원 북플레이 [upl. by Itisahc222]

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Duration: 24:47
3mln. weergaven | 20 jun. 2023

올바른 계단 오르기 비법 엄지의 제왕 118회 [upl. by Nottnerb]

올바른 계단 오르기 비법 엄지의 제왕 118회

Duration: 15:29
574,6K weergaven | 27 mrt. 2019

올여름 전세계 어디든 여기어때 ✈️🎵 ft손흥민박항서 [upl. by Dnomasor783]

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Duration: 0:41
27,1mln. weergaven | 4 maanden geleden

설사 장염 걸렸을 때 하면 안되는 3가지 설사 빨리 낫는 법 정라레 [upl. by Ibib]

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Duration: 10:34
279,5K weergaven | 18 dec. 2022

장영란 열흘만에 XXkg 뺀 기적의 다이어트 최초공개 살 빨리 빼는 법 [upl. by Euqinad]

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Duration: 11:25
1,9mln. weergaven | 5 sep. 2023

1시간 걷기 대신 이 운동 6분만 하세요 한달만 하면 뱃살 내장지방 싹다 빠지고 하체 엉덩이 돌덩이 됩니다 체력기르는 운동 [upl. by Eentroc]

1시간 걷기 대신 이 운동 6분만 하세요 한달만 하면 뱃살 내장지방 싹다 빠지고 하체 엉덩이 돌덩이 됩니다 체력기르는 운동

Duration: 14:47
1,6mln. weergaven | 9 okt. 2022

무릎 관절에 무리 없는 이 운동 1시간 걷기대신 집에서 꼭 하세요 2주 뒤 뱃살과 내장지방에 놀라운 변화가 생깁니다 실내 유산소운동 50대 60대 혈액순환다이어트 [upl. by Amihsat]

무릎 관절에 무리 없는 이 운동 1시간 걷기대신 집에서 꼭 하세요 2주 뒤 뱃살과 내장지방에 놀라운 변화가 생깁니다 실내 유산소운동 50대 60대 혈액순환다이어트

Duration: 16:44
600,2K weergaven | 21 mei 2023

무릎 관절에 부담없는 걷기말고 이 운동 한달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화 92세 일본 최고령 트레이너의 운동 아프지 않고 장수하는 초간단 운동 무조건 꼭 하세요 [upl. by Winchell652]

무릎 관절에 부담없는 걷기말고 이 운동 한달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화 92세 일본 최고령 트레이너의 운동 아프지 않고 장수하는 초간단 운동 무조건 꼭 하세요

Duration: 11:39
1,9mln. weergaven | 4 mrt. 2023

무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동 40대 50대 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동 퇴행성관절염 하체불균형 무릎통증 없애는 스트레칭 [upl. by Philippa644]

무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동 40대 50대 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동 퇴행성관절염 하체불균형 무릎통증 없애는 스트레칭

Duration: 21:13
2,3mln. weergaven | 5 jun. 2023

무릎관절에 무리 없는 골다공증에 좋은 운동 단단한 뼈로 만들어주는 이 운동을 매일 하세요 효과 최고입니다 골다공증 예방 골감소증 중년 하체운동 [upl. by Yedorb]

무릎관절에 무리 없는 골다공증에 좋은 운동 단단한 뼈로 만들어주는 이 운동을 매일 하세요 효과 최고입니다 골다공증 예방 골감소증 중년 하체운동

Duration: 19:36
473,1K weergaven | 1 jaar geleden

생로병사의 비밀 맨발로 걸을때 몸의 변화 20170823 [upl. by Eserehs]

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Duration: 3:44
269,3K weergaven | 23 aug. 2017

근손실 없이 무조건 살 빠지는 최고의 ‘유산소운동’ 방법 [upl. by Euginom]

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Duration: 11:09
2,5mln. weergaven | 7 aug. 2022

50세 이후 이런 운동 절대 하지 마세요 인생 2막 망치는 최악의 운동법 정라레 [upl. by Ynohtona31]

50세 이후 이런 운동 절대 하지 마세요 인생 2막 망치는 최악의 운동법 정라레

Duration: 6:52
1,9mln. weergaven | 6 jan. 2021

맨발 걷기보다 더 좋은 걷기 운동 이젠 이렇게 걸으세요 세모핏 124ㅣ걷기운동 걷기방법 올바른걷기 맨발걷기 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트 [upl. by Kalam]

맨발 걷기보다 더 좋은 걷기 운동 이젠 이렇게 걸으세요 세모핏 124ㅣ걷기운동 걷기방법 올바른걷기 맨발걷기 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

Duration: 8:43
53,3K weergaven | 3 maanden geleden

앉아서 매일 이 운동을 했더니 혈당이 52 떨어졌습니다 당뇨 걱정이 사라지는 가자미근 운동정라레 [upl. by Ahseyt]

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Duration: 10:28
469K weergaven | 3 mei 2023

내 몸에 약이 되는 걷기 대체 어떻게 걸어야 할까 KBS20191106 방송 [upl. by Bergstrom134]

내 몸에 약이 되는 걷기 대체 어떻게 걸어야 할까 KBS20191106 방송

Duration: 20:05
3,7mln. weergaven | 20 mrt. 2021

노화 속도 4배 늦추는 운동법 걷기 등산 절대 아닙니다 서울아산병원 정희원 교수 [upl. by Htebirol104]

노화 속도 4배 늦추는 운동법 걷기 등산 절대 아닙니다 서울아산병원 정희원 교수

Duration: 18:58
923,4K weergaven | 10 maanden geleden

런닝머신 1시간 걷지말고 이렇게 30분만 하세요 체지방이 박살납니다 초보O 짱쉬움O 인터벌트레이닝 [upl. by Neile]

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Duration: 31:43
543,5K weergaven | 12 jul. 2023

매일 30분 수영하면 몸에서 일어나는 변화 5가지 [upl. by Aisital]

매일 30분 수영하면 몸에서 일어나는 변화 5가지

Duration: 5:41
414,8K weergaven | 1 sep. 2023

계단 운동 정말 내려가기만 피하면 될까요 계단오르기 전 이건 정말 아셔야 해요 feat 계단 오르기 운동효과 다이어트 [upl. by Caryn390]

계단 운동 정말 내려가기만 피하면 될까요 계단오르기 전 이건 정말 아셔야 해요 feat 계단 오르기 운동효과 다이어트

Duration: 6:23
220,9K weergaven | 27 dec. 2019

러닝머신 30분 프로그램 준비했어요 경사도X 신나는bgm 체지방태우실 분 [upl. by Rogerg972]

러닝머신 30분 프로그램 준비했어요 경사도X 신나는bgm 체지방태우실 분

Duration: 31:57
2,5mln. weergaven | 3 nov. 2020

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